– تحسین عمل القلب.
– توسیع الشرایین و الأوردة، و إنعاش الخلایا.
– تنشیط الجهاز الهضمی، و مکافحة الإمساک.
– إزالة العصبیة و الأرق.
– زیادة المناعة ضد الأمراض و الالتهابات المفصلیة.
– تقویة العضلات و زیادة مرونة المفاصل.
– إزالة التوتر و التیبس فی العضلات و المفاصل، و تقویة الأوتار و الأربطة و زیادة
مرونتها.
– تقویة سائر الجسم و تحریره من الرخأوة.
– اکتساب اللیاقة البدنیة و الذهنیة.
– زیادة القوة و الحیویة و النشاط.
– إصلاح العیوب الجسمیة و تشوهات القوام، و الوقایة منها.
– تقویة ملکة الترکیز، و تقویة الحافظة (الذاکرة(.
– إکساب الصفات الإرادیة کالشجاعة و الجرأة.
– إکساب الصفات الخلقیة کالنظام و التعأون و الصدق و الإخلاص.. و ما شابه ذلک.
– تشکل الصلاة للریاضیین أساسا کبیرا للإعداد البدنی العام، و تسهم کثیرا فی عملیات التهیئة البدنیة و النفسیة للاعبین لیتقبلوا المزید
من الجهد خصوصا قبل خوض المباریات و المنافسات.
– الصلاة وسیلة تعویضیة لما یسببه العمل المهنی من عیوب قوامیة و تعب بدنی، کما أنها تساعد علی النمو المتزن لجمیع أجزاء الجسم،
و وسیلة للراحة الإیجابیة و المحافظة علی الصحة.
إن الصلاة تؤمن لمفاصل الجسم کافة صغیرها و کبیرها حرکة انسیابیة سهلة من دون إجهاد، و تؤمن معها إدامة أدائها السلیم مع بناء قدرتها علی تحمل الضغط العضلی الیومی. و حرکات الإیمان و العبادة تدیم للعضلات مرونتها و صحة نسیجها، و تشد عضلات الظهر و عضلات البطن فتقی الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهر و تقوسه. و فی حرکات الصلاة إدامة للأوعیة
الدمویة المغذیة لنسیج الدماغ مما یمکنه من إنجاز وظائفه بشکل متکامل عندما یبلغ الإنسان سن الشیخوخة.
و الصلاة تساعد الإنسان علی التأقلم مع الحرکات الفجائیة التی قد یتعرض لها کما یحدث عندما یقف فجأة بعد جلوس طویل مما یؤدی فی بعض الأحیان إلی انخفاض الضغط، و أحیانا إلی الإغماء. فالمدأومون علی الصلاة قلما یشتکون من هذه الحالة. و کذلک قلما یشتکی المصلون من نوبات الغثیان أو الدوار.
و فی الصلاة حفظ لصحة القلب و الأوعیة الدمویة، و حفظ لصحة الرئتین، إذ أن حرکات الإیمان أثناء الصلاة تفرض علی المصلی اتباع نمط فرید أثناء عملیة التنفس مما یساعد علی إدامة زخم الأوکسجین و وفرته فی الرئتین. و بهذا تتم إدامة الرئتین بشکل یومی و بذلک تتحقق للإنسان مناعة و صحة أفضل.
و الصلاة هی أیضا عامل مقو، و مهدئ للأعصاب، و تجعل لدی المصلی مقدرة للتحکم و السیطرة علی انفعالاته و مواجهة المواقف الصعبة بواقعیة و هدوء. و هی أیضا حافز علی بلوغ الأهداف بصبر و ثبات.
هذه الفوائد هی لجمیع فئات الناس:
رجالا و نساء، شیوخا و شبابا و أطفالا، و هی بحق فوائد عاجلة للمصلی تعود علی نفسه و بدنه، فضلا عن تلک المنافع و الأجر العظیم الذی وعده الله به فی الآخرة. و فضلا عن هذه الفوائد العامة لجمیع فئات الناس، هناک بعض الفوائد الخاصة ببعض فئات الناس أو ببعض الحالات الخاصة، أتنأولها فی الفصول التالیة، و لا تنسی أنه إذا ذکرت بعض الفوائد النفسیة فذلک لأن أثرها الإیجابی یعود علی البدن.
